409A2292-Edit.jpg

Moi, mun nimi on Heidi. Olen kolmekymppinen liikunta- ja hyvinvointialan yrittäjä Etelä-Pohjanmaalta Ilmajoelta.

Matkalla kohti unelmiani, elän ja työskentelen itselleni tärkeiden asioiden parissa. Niitä ovat muun muassa unelmat ja tavoitteet, uinti ja triathlon, kokonaisvaltainen hyvinvointi, aamutreenit sekä FitLine ravintolisät ja DreamTeam.

Minulla on kaksi mottoa elämässäni: “Elämä on tehty elettäväksi.” ja “Sinä olet oman elämäsi paras asiantuntija.” Elämä on matka, jonka  varrella nautin ja innostun sen tarjoamista pienistäkin asioista. Näen maailman elämäniloisten, avoimien ja positiivisten lasien läpi. 

Seuraa minua sosiaalisessa mediassa:


 

Positiivinen Pulahdus ei ole ainoastaan yritykseni nimi vaan se kuvastaa myös minun tapaani olla ja elää. Se on #munelämäntapa. Elämäntapa, jossa elän tehden asioita, jotka tuovat minulle iloa, juuri niiden ihmisten kanssa joiden haluan ja siellä missä minun on hyvä olla. Jokainen päivä ei tietenkään ole pelkkää hymyä ja auringon paistetta. Minä kuitenkin uskon siihen, että jokaisesta päivästä voi löytää jotain positiivista, jotain, johon voi vaikka “pulahtaa”.

Miltä #sunelämäntapa näyttää? Elätkö juuri sellaista elämää kuin haluat? Meillä on vain tämä yksi ainutkertainen elämä. Käytetään se hyvin ja tehdään siitä upea!

 
 

Sun valmentajana autan sinua niillä hyvinvoinnin osa-alueilla, joilla juuri nyt kaipaat apua, tukea tai ohjausta. Oli kyseessä sitten uinti- tai hyvinvointivalmennus, otan huomioon aina henkilökohtaiset tarpeesi, tavoitteesi ja toiveesi. Valmennuksissani haastan sinua mm. havainnoimaan omia ajatusmallejasi ja uskomuksiasi, tapojasi ja oman kehosi liikkeitä niin altaassa kuin altaan ulkopuolella. Mukana kulkevat myös positiivisuus, rohkeus, läsnäolo sekä se kaikista tärkein eli itse toiminta. Sillä vaikka suunnitelma olisi kuinka hyvä, ilman konkreettista toimintaa ei haluttuja tuloksia saavuteta. Sun valmentajana olen sinulle läsnä 100% ja autan sinua kohti tavoitteitasi ja unelmiesi elämää.

 

Heidi on aidosti positiivinen, hyvän mielen tartuttaja ja muutenkin supermimmi!
— Susanna, Espoo
Kuka vain voi oppia uimaan, jos kerran minäkin opin - mutta vain hyvässä valmennuksessa. Erinomaista valmennusta tarkalla silmällä ja herättelevillä mielikuvilla tarjoaa Heidi iloisen asenteen kera. Olen niin innoissani, että vapaauinnista on tullut luonteva ja helpohko tapa edetä vedessä! Tästä on hyvä jatkaa.
— Hanna, Vaasa
Innostava ja positiivisella tavalla koukuttava!
— Liisa, Seinäjoki
Tarvitsin työminän hyvinvointiin valmennusta ja Heidi osoittautui loistavaksi kumppaniksi pohtimaan muutoksen vaatimaa itsensä toisin johtamista. Oiva apu siis myös työelämän tueksi.
— Nina, Seinäjoki

Uusimmat blogitekstit

409A2338-Edit.jpg

miten päästä irti negatiivisista ajatuksista?

Löysin aikakausilehtieni kätköistä lehden, jota en ollut vielä lukenut, jostain kumman syystä. Olen sitä nyt lukenut reilun viikon ajan joka aamu vähän. Viime viikolla luin lehdestä jutun positiivisuudesta ja täytyy myöntää, että olipas oivalluttavaa! Tässä artikkelissa käsiteltiin sitä, miten meillä on tietynaisia tapoja ajatella negatiivisesti.

IMG_2843.jpg

Harmaata, pimeetä.. masentaa.

Palasin viime viikolla lyhyeltä reissulta Espanjasta. Vaikka sielläkin olivat ilmat jo viilentyneet niin silti pääsimme nauttimaan ihanasta auringon valosta ja lämmöstä monena päivänä. Palasin Suomeen perjantaina ja huomasin, miten suuri vaikutus sillä auringolla onkaan, varsinkin meidän mielialaamme ja energisyyteemme.

JPEG-kuva.jpeg

“Miten sä oot aina niin energinen?”

Tämän kysymyksen minulle esitti eräs ystäväni jokin aika sitten. Aloin sitä pohtimaan, että niin, mistä se minun energisyyteni tosiaan kumpuaa? Havaitsin arjessani muun muassa päivittäiset lepohetkeni eli sellaiset pienet tauot, jolloin lataan akkujani. 

Suosituimmat blogitekstini

vesi-1-8.jpg

Tiimiini on #hakupäällä!

Syksyllä vuonna 2016 tein yhden elämäni vaikeimmista päätöksistä. Olin työskennellyt 4 vuotta Trainer-vastaavana liikuntakeskus Fressillä Seinäjoella ja tuolloin päätin jättäytyä tuosta tehtävästä pois. Yksi syy siihen, miksi näin tein, oli se, että hiljattain potemani työuupumus oli uusiutua.

juoma3-1.jpg

miten minusta tuli fitline-fani?

Pari vuotta sitten silloinen kollegani, nykyinen hyvä ystäväni, Elina hehkutti minulle jotain ihme jauhoja, jotain fitskuja. Ensimmäinen reaktioini oli että mitä ihmettä se nyt touhottaa noiden ravintolisien ympärillä. Mikä niissä on niin ihmeellistä?

WhatsApp Image 2018-06-11 at 12.08.43.jpeg

Askeleita kohti unelmia

Yksi iso unelmani on päästä joku päivä luennoimaan todella isolle yleisölle. Seisoisin isolla lavalla edessäni suuri joukko ihmisiä, joille saisin kertoa tarinaani, esittää kysymyksiä pohdittavaksi, herätellä erilaisin mielikuvin kuulijoita pohtimaan omaa elämäänsä, omaa arkeansa, luoda sellainen ilmapiiri, jossa on mahdollista oivaltaa asioita, jotka ovat kuulijan elämään ja tavoitteisiin sopivia.