Ohjelma
Kenelle sopii?
Hinta
Asiakaspalautteet
Ilmoittaudu mukaan
2 pv uintileiri aikuisille kuntouimareille

Positiivisen Pulahduksen Uintileirit Kuortaneella 


Pulahda mukaan kuntouinnin maailmaan 2 päivän uintileirillä Kuortaneen Urheiluopistolla. Kehitä omaa vapaauinnin tekniikkaasi yhdessä uintivalkkusi Heidi Saviojan sekä muiden kuntouimareiden ja uinnin harrastelijoiden innostavassa seurassa. 

Seuraavat leirit ovat  21.-22.9. sekä 28.-29.9.2024

 
viisi tähteä vesikuplien sisällä
Ihanaa, kun sai keskittyä koko viikonlopun vain itseensä!


Heidin tyyli ohjata ja valmentaa saa hymyn huulille ja uintiopit menee perille! Leirin jälkeen oli ihan voittajafiilis ja olo voimaantunut. Ohjelma oli hyvin laadittu ja tekniikkaharjoittelu oli monipuolinen. Ihanaa kun sai hioa tekniikkaa hyvässä ja kannustavassa porukassa!


Hanna

Uintileiri sopii juuri kaltaisellesi kuntouimarille, jos:

Olet uimataitoinen ja pystyt uimaan vähintään 50 m vapaauintia yhtäjaksoisesti.
Haluat kehittää omaa uintitekniikkaasi monipuolisten uintiharjoitusten avulla kannustavassa uintiporukassa.
Toivot että saisit vapaauintiisi  lisää kestävyyttä ja vauhtia uusien tekniikkavinkkien ja oivallusten kautta. 
Kaipaat uintiharrastukseesi uusia virikkeitä ja ideoita siihen miten sinun tulisi harjoitella kehittyäksesi.
 [Ja ennen kaikkea haluat viettää innostavan ja motivoivan viikonlopun hyvässä porukassa!]

Alustava leiriohjelma 

 
Lauantai
11.30-12 lounas
12-13 leirin avaus
13-15 uinti (uintiasento, hengitys & tasapaino)
16.00 päivällinen
17-18 oheisharjoitus 
18-19.30 uinti (käsiveto osa 1)
19.30-20 palautumiskeskus
20.30 iltapala
 
Sunnuntai
7-9 aamupala
9-10 oheisharjoitus
10-12 uinti (käsiveto osa 2, vesikuntopiiri)
12.30 lounas
13-14 leirin päätös
 
 
Uintiharjoitukset: 
- Sisältävät pääasiassa vapaauinnin tekniikkaharjoittelua
- Osallistujien toiveiden mukaan otamme mukaan myös muita lajeja (esim. selkäuinti ja rintauinti)
- Harjoitusten pituus yhteensä n. 1500-2000 m/ harjoitus
 
Oheisharjoitukset:
- Keskitymme pääasiassa kuntouimarin liikkuvuus- ja liikehallintaan oman kehon painolla & kuminauhalla
- Harjoituksissa otetaan huomioon osallistujien mahdolliset rajoitteet
 
Haluan mukaan!
viisi tähteä
Parasta leirillä oli treenit, ruoka ja yleinen tunnelma!

 

Superkiva mahdollisuus ottaa aikaa itselleen ja kehittää uintitekniikkaa eteenpäin. Oli hienoa oivaltaa taas uusia asioita sekä verkostoitua muiden uintiharrastajien kanssa!

- Tove

viisi tähteä
Oli mahtava leiri, kannatti osallistua!

 

Leiriltä sain paljon vinkkejä ja oivalluksia omaan harjoitteluun. Treenit oli suunniteltu hyvin kaikentasoiset kuntouimarit huomioiden!

- Maria

viisi tähteä
Mukaan vaan rohkeasti, voi osallistua yksinkin!

 

Kiva olla ihan omassa uintikuplassa kaksi päivää! Todella kiva ryhmä! Valmentaja oli niin huippu, osaava, iloinen, kannustava ja piti kaikista huolta sekä loi hyvän yhteishengen. Myös jumpat oli hyödyllisiä.

- Tarja

Ilmoittaudu mukaan valitsemalla itsellesi sopiva ajankohta:
Uintileiri 21.-22.9.2024

 

274 €

 

Sis. Resort tason majoitus 2 hengen huoneissa la-su, kaikki ohjelman ruokailut, kaikki harjoitukset/luennot sekä yllätyskassin (sis. muun muassa välipalaa ja uimalakin).

Ilmoittaudu mukaan!
Uintileiri 28.-29.9.2024

 

274 €

 

Sis. Resort tason majoitus 2 hengen huoneissa la-su, kaikki ohjelman ruokailut, kaikki harjoitukset/luennot sekä yllätyskassin (sis. muun muassa välipalaa ja uimalakin).

Ilmoittaudu mukaan!
Hintaan sisältyy 24 % alv. Maksutapoina käyvät: lasku, Mobilepay, E-passi, Edenred sekä SmartumPay
Tutustu uintivalmentajaasi

Heidi tässä moikka!🖐🏽


Autan kuntouimareita lisäämään elämäänsä enemmän iloa, hyvinvointia ja omaa aikaa uinnin avulla ja nostamaan uintinsa seuraavalle tasolle.

Tämä leiri on syntynyt sinun ja muiden kaltaistesi kuntouimareiden toiveesta viettää mukava viikonloppu uintikuplassa harjoitellen uintia monipuolisesti & innostavasti. 

Lupaan, että kun tulet mukaan uintileirille ja harjoittelet antamieni ohjeiden mukaan..

..olet saanut uintiisi 100% varmuudella uutta innostusta ja motivaatiota, jotka antavat sinulle lisäenergiaa ja -boostia myös muihin arjen askareisiin.

 

Heidi Savioja 

viisi tähteä vesikuplien sisällä
Tulet samaan uinnin iloa ja kannustusta!

 

Todella intensiivinen viikonloppu. Leirin jälkeen tuli suorastaan halu päästä uimaan lisää ja että uinti alkoi sujumaan. Perusasiat opastettuna selkeästi ja ymmärrettävästi. Harjoituksissa sai aina vastaukset kysymyksiin miten ja miksi. Leirin jälkeen oli niin mahtava olo, että sen kaiken haluaa kokea uudestaan.

- Leena

 

Ilmoittaudu mukaan!

Jätä alle yhteystietosi sekä leiri jolle haluat ilmoittautua ja olen sinuun yhteydessä 1-5 arkipäivän kuluessa! 

Paikkoja leirille on max 16/leiri

Paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä!

Uintiposti on maksuton viikkokirje, jossa jaan käytännönläheisiä uintivinkkejä ja -inspiraatiota sekä tiedotan uusimmista Uinnin ABC-podcast jaksoista. Lisäksi saat tietoa maksullisista palveluistani ajankohtaisesti. Voit lopettaa tilaamisen koska tahansa.