> Lataa maksuton kuntouimarin uintiopas <

Maksuton 4 vko harjoitussuunnitelma

Kuntouimarin Harjoitteluopas

kuntouimarin aloitusopas kansi

Kaipaatko uintiharjoitteluusi selkeää punaista lankaa jota seurata...

...jotta saisit uinnista itsellesi innostavan ja monipuolisen harrastuksen?

 

Tässä 28-sivuisessa harjoitteluoppaassa opetan sinulle miten onnistut nostamaan uintiharjoittelusi seuraavalle tasolle 4 vko harjoitussuunnitelman avulla ilman yksitoikkoista altaan päästä päähän uintia.

Opas antaa sinulle monipuoliset harjoitusohjelmat, joiden avulla harjoittelet oman aikataulusi mukaan mistä päin maailmaa tahansa. 

Lupaan sinulle, että oppaan viiden (5) askeleen avulla, saat uintiharrastukseesi uutta innostusta ja motivaatiota - vaikka vain omaksi iloksesi!

Uintiposti on maksuton viikkokirje, jossa jaan käytännönläheisiä uintivinkkejä ja -inspiraatiota sekä tiedotan uusimmista Uinnin ABC-podcast jaksoista. Lisäksi saat tietoa maksullisista palveluistani ajankohtaisesti. Voit lopettaa tilaamisen koska tahansa.

Opas antaa sinulle:

  • Selkeät ohjeet siihen miten harjoitella, jotta saisit uintiharjoitteluusi jotain tolkkua

  • 4 vko suunnitelman, jolla kohotat kuntoasi 1-2 krt/vko säännöllisellä uintiharjoittelulla

  • Kaksi (2) monipuolista uintiohjelmaa, joiden avulla kehität vapaauinnin tekniikkaasi sekä kestävyyttäsi

  • Uintia tukevat liikkuvuus- ja lihaskuntoharjoitusohjelmat 

  • Sekä vinkkejä kehityksesi seurantaan sekä palautumiseen
Tätä opasta et halua jättää pöytälaatikkoon pölyttymään!

Haluan oppaan!
kuntouimareiden verkkovalmentaja nousemassa vedestä