HUOM! Varausmaksun maksettuasi saat sähköpostiisi vahvistuksen, kuitin sekä linkin tarkempaan ilmoittautumislomakkeeseen.
Leirin alustava ohjelma
Pe 15.5.
15-16 leirin avaus
16-16.45 päivällinen
17-19 uinti (tekniikkakuvaus, uintiasento ja hengitys)
19.30-20.30 oheisharjoitus (kehonhuolto ja venyttely)
20.30-21.30 iltapala
La 16.5.
7-9 aamupala
9-9.45 oheisharjoitus (liikkuvuus ja liikehallinta)
10-12 uinti (rinta- tai selkäuinnin alkeet)
12.30-13 lounas
16-16.45 päivällinen
17-17.45 oheisharjoitus (voimaharjoittelu)
18-19.30 uinti (vu käsiveto osa 1)
20-22 honkasauna + kevyt iltapala
Su 17.5.
7-9 aamupala
9-9.45 oheisharjoitus (liikkuvuus ja lihaskunto)
10-12 uinti (vu käsiveto osa 2, vauhti) + palautusmiskeskus (poreet, kylmäallas, turkkilainen sauna)
12.30-13 lounas
13-13.30 leirin päätös
HUOM! Saat tarkemman ohjelman ja leirikirjeen n. 1 kk ennen leirin alkua.
Taitovaatimus: Olet uimataitoinen ja pystyt uimaan vähintään 50 m vapaauintia yhtäjaksoisesti
Harjoitukset:
- Sisältävät vapaauinnin tekniikkaharjoittelua sekä rinta- tai selkäuinnin tekniikan alkeet toiveiden mukaan
- Uidaan yhteensä n. 1500-2000 m/ harjoitus
- Oheisharjoituksissa keskitytään kuntouimarin liikkuvuus- ja lihaskuntoharjoitteluun
Ota mukaan: Uima-asu, uimalasit (ja uimalakki). Juomapullo, muut uintivarusteet (jos löytyy esim. räpylät, pullari, snorkkeli, lättärit). Sisäliikuntavarustus (kengät ei pakolliset). Kevyt kuminauha sekä putkirulla /foam roller (jos löytyy).
Hinta: 447 € (sis. 25,5 % alv)
- Varausmaksu 70 € maksetaan heti ilmoittautumisen yhteydessä
- Loppusumma maksetaan laskulla (eräpäivä 7.5.2026)
- Hinta sisältää: Resort tason majoitus 2 hengen huoneissa pe-su, kaikki ruokailut, kaikki harjoitukset, henkilökohtainen uintitekniikkakuvaus veden alta ja päältä + analyysi sekä yllätyskassi.
Lisämaksusta (HUOM! Alustavat hinnat!)
- Majoitus 1 hengen huoneessa + 46 €/yö
- Hotellimajoitus 2hh +70 €/hlö / 1hh +140 €
Saapumisohjeet:
Kuortaneen Urheiluopisto sijaitsee Etelä-Pohjanmaalla, n. 45 km Seinäjoelta.
Osoite: Opistotie 1, 63100 KUORTANE
Junayhteydet Etelä- ja Pohjois-Suomesta Seinäjoen asemalle ja sieltä linja-autoyhteys Kuortaneelle. Mahdollisuus myös tiedustella kimppakyytiä Heidiltä Vaasasta/Seinäjoelta Kuortaneelle.
Vakuutukset
Osallistujia EI OLE vakuutettu Positiivisen Pulahduksen puolesta. Jokaisen osallistujan tulee ITSE hankkia matkavakuutus, joka kattaa myös vapaa-ajan harrastustoiminnan sekä mahdollisen leirin peruuntumisen yllättävissä tilanteissa (esim. sairastumistapauksissa).
Matka- ja peruutusehdot
HUOM! Maksaessasi varausmaksun hyväksyt alla olevat ehdot!
Ilmoittautuminen on sitova. Ilmoittautuminen loppuu 16.4.2026 tai kun paikat ovat täynnä. Leirille on yhteensä 16 paikkaa.
Matka toteutetaan, jos minimiosallistujamäärä (12 hlö) toteutuu. Jos matkan osallistujamäärä ei täyty ja matka joudutaan perumaan järjestäjän toimesta ilmoitetaan siitä viimeistään 16.4. mennessä. Tällöin maksettu varausmaksu (70€) palautetaan kokonaisuudessaan takaisin.
- Sellaisessa poikkeuksellisessa tapauksessa, jossa valmentaja olisi itse estynyt 0-7 vrk ennen leirin alkua osallistumasta leirille (esim. vakavassa sairastapauksessa), maksua ei palauteta vaan leiri pyritään siirtämään seuraavaan mahdolliseen ajankohtaan.
Kyseessä ei ole ns. valmismatka. POPU ei tämän vuoksi voi taloudellisesti vastata mahdollisesta konkurssista, matkustuskiellosta (korona tms.) tai muustakaan vastaavasta yllättävästä leiriin vaikuttavasta asiasta.
Esimerkiksi tällaisessa hyvin poikkeuksellisessa tapauksessa:
- Jos leiri jouduttaisiin perumaan yllättäen järjestäjästä riippumattomista syistä 0-7 vrk ennen leirin alkua, maksua ei palauteta. Tästä syystä on tärkeää että jokaisella osallistujalla on oma matkavakuutus.
Peruutukset:
Jos peruutus tehdään 16.4.2026 mennessä, palautetaan varausmaksu (70€) kokonaisuudessaan takaisin.
Jos peruutus tehdään 17.4.-7.5.2026 välillä, varausmaksua (70€) ei palauteta.
Jos peruutus tehdään 0-7 vrk ennen leirin alkua, maksua EI palauteta. Tästä syystä on tärkeää, että jokaisella osallistujalla on oma matkavakuutus.
- Jos osallistuja haluaa peruuttaa osallistumisensa, on hänen tällöin ilmoitettava peruutuksen syy edellä kerrotussa määräajassa sähköpostitse osoitteeseen [email protected]
HUOM! Maksaessasi varausmaksun hyväksyt ylläolevat ehdot!
Jos mielessäsi pyörii kysymys leiriin liittyen, laita viestiä [email protected]