409A2292-Edit.jpg

Moi, mun nimi on Heidi. Olen kolmekymppinen liikunta- ja hyvinvointialan yrittäjä Vaasasta. Elän ja työskentelen itselleni tärkeiden asioiden parissa, joita ovat muun muassa urheiluvalmennus, uinti, kokonaisvaltainen hyvinvointi ja elämänhallinta.

Valmentajana pyrin tarjoamaan asiakkailleni uusia näkökulmia tarkastella omaa elämäänsä. Elämä on matka, jonka  varrella oppimme koko ajan uutta, onnistumme ja epäonnistumme, kaadumme ja taas nousemme ylös. Matka jatkuu.

Elämä on tehty elettäväksi ja juuri sinä olet oman elämäsi paras asiantuntija. Sun valmentajana kuljen tuota matkaa vierelläsi kohti tavoitteitasi.

Seuraa minua sosiaalisessa mediassa:

 

Positiivinen Pulahdus ei ole ainoastaan yritykseni nimi vaan se kuvastaa myös minun tapaani olla ja elää. Se on #munelämäntapa, jossa elän tehden asioita, jotka tuovat minulle iloa juuri niiden ihmisten kanssa joiden haluan ja siellä missä minun on hyvä olla. Jokainen päivä ei tietenkään ole pelkkää hymyä ja auringon paistetta. Minä kuitenkin uskon siihen, että jokaisesta päivästä voi löytää jotain positiivista, jotain, johon voi vaikka “pulahtaa”.

Miltä #sunelämäntapa näyttää? Elätkö juuri sellaista elämää kuin haluat? Meillä on vain tämä yksi ainutkertainen elämä. Käytetään se hyvin ja tehdään siitä upea!

 
 

Sun valmennus on suunnattu aktiivisille kuntoilijoille ja urheilijoille, jotka haluavat parantaa omaa suorituskykyään ja elämänhallintaansa. Valmennuksessa keskitymme siihen hyvinvoinnin osa-alueeseen, jolla juuri nyt kaipaat apua, tukea tai motivointia. Valmennuksessa otamme huomioon aina henkilökohtaiset tarpeesi, tavoitteesi ja toiveesi sen hetkistä elämäntilannettasi unohtamatta.

Valmentajanasi haastan sinua mm. havainnoimaan omia ajatusmallejasi ja uskomuksiasi, tapojasi ja oman kehosi liikkeitä. Valmennuksessa mukana kulkevat aina myös positiivinen asenne, rohkeus, läsnäolo tässä hetkessä sekä se kaikista tärkein eli itse muutoksen/toiminnan aloittaminen. Sillä vaikka suunnitelma olisi kuinka hyvä, ilman konkreettista toimintaa ei haluttuja tuloksia tule tai tavoitetta saavuteta. Sun valmentajana olen sinulle läsnä 100% ja autan sinua kulkemaan omaa polkuasi kohti unelmiesi elämää.

 

Heidi Savioja (@sunvalmentaja) on Instagram: "Olisiko #tauonpaikka ? 😉 Keho kaipaa liikettä, monipuolista, eri tasoissa ja eri suuntiin,..."

ASIAKASKOKEMUKSIA

Heidi on aidosti positiivinen, hyvän mielen tartuttaja ja muutenkin supermimmi!
— Susanna, Espoo
Kuka vain voi oppia uimaan, jos kerran minäkin opin - mutta vain hyvässä valmennuksessa. Erinomaista valmennusta tarkalla silmällä ja herättelevillä mielikuvilla tarjoaa Heidi iloisen asenteen kera. Olen niin innoissani, että vapaauinnista on tullut luonteva ja helpohko tapa edetä vedessä! Tästä on hyvä jatkaa.
— Hanna, Vaasa
Innostava ja positiivisella tavalla koukuttava!
— Liisa, Seinäjoki
Tarvitsin työminän hyvinvointiin valmennusta ja Heidi osoittautui loistavaksi kumppaniksi pohtimaan muutoksen vaatimaa itsensä toisin johtamista. Oiva apu siis myös työelämän tueksi.
— Nina, Seinäjoki

Uusimmat blogitekstit

409A2338-Edit.jpg

miten päästä irti negatiivisista ajatuksista?

Löysin aikakausilehtieni kätköistä lehden, jota en ollut vielä lukenut, jostain kumman syystä. Olen sitä nyt lukenut reilun viikon ajan joka aamu vähän. Viime viikolla luin lehdestä jutun positiivisuudesta ja täytyy myöntää, että olipas oivalluttavaa! Tässä artikkelissa käsiteltiin sitä, miten meillä on tietynaisia tapoja ajatella negatiivisesti.

IMG_2843.jpg

Harmaata, pimeetä.. masentaa.

Palasin viime viikolla lyhyeltä reissulta Espanjasta. Vaikka sielläkin olivat ilmat jo viilentyneet niin silti pääsimme nauttimaan ihanasta auringon valosta ja lämmöstä monena päivänä. Palasin Suomeen perjantaina ja huomasin, miten suuri vaikutus sillä auringolla onkaan, varsinkin meidän mielialaamme ja energisyyteemme.

hemmotteleva kuumakivihieronta

Arvaappa mitä? Minä olen aloittanut tekemään kuumakivihierontoja. Jännittävää! Joulukuussa tein ensimmäiset harjoitushoidot muutamalle ystävälleni ja tässä kuussa olen ottanut jo ihan ‘oikeita’ asiakkaitakin. On tämä elämä vain ihmeellistä ja jännittävää, kun löytää tällaisen jutun elämäänsä, jota ei osannut edes kuvitella.

Suosituimmat blogitekstini

vesi-1-8.jpg

Tiimiini on #hakupäällä!

Syksyllä vuonna 2016 tein yhden elämäni vaikeimmista päätöksistä. Olin työskennellyt 4 vuotta Trainer-vastaavana liikuntakeskus Fressillä Seinäjoella ja tuolloin päätin jättäytyä tuosta tehtävästä pois. Yksi syy siihen, miksi näin tein, oli se, että hiljattain potemani työuupumus oli uusiutua.

juoma3-1.jpg

miten minusta tuli fitline-fani?

Pari vuotta sitten silloinen kollegani, nykyinen hyvä ystäväni, Elina hehkutti minulle jotain ihme jauhoja, jotain fitskuja. Ensimmäinen reaktioini oli että mitä ihmettä se nyt touhottaa noiden ravintolisien ympärillä. Mikä niissä on niin ihmeellistä?

WhatsApp Image 2018-06-11 at 12.08.43.jpeg

Askeleita kohti unelmia

Yksi iso unelmani on päästä joku päivä luennoimaan todella isolle yleisölle. Seisoisin isolla lavalla edessäni suuri joukko ihmisiä, joille saisin kertoa tarinaani, esittää kysymyksiä pohdittavaksi, herätellä erilaisin mielikuvin kuulijoita pohtimaan omaa elämäänsä, omaa arkeansa, luoda sellainen ilmapiiri, jossa on mahdollista oivaltaa asioita, jotka ovat kuulijan elämään ja tavoitteisiin sopivia.