4B0AC899-B5F1-42C1-9BA3-45187A46E9F9.jpg

Seuraa minua sosiaalisessa mediassa:

Moi! Mun nimi on Heidi. Olen kolmekymppinen liikunta- ja hyvinvointialan yrittäjä Vaasasta. Työ on iso osa elämääni, joten haluan että se on kivaa ja saan siinä toteuttaa itseäni minua innostavien asioiden parissa. Näitä ovat mm. uintivalmennus, hyvinvointi, tiimityö ja jatkuva itseni kehittäminen.


Tällä hetkellä toimin uinti- ja triathlonvalmentajana, ryhmäliikuntaohjaajana ja lisäksi vedän triathlonkoulua ja kuntouintiryhmiä. Teen myös suosittelubisnestä FitLine ravintolisien parissa, joka mahdollistaa minulle sen että voin tehdä valmennustyötä juuri sen verran kuin itse haluan, voin matkustella ja toteuttaa myös muita unelmiani työn ulkopuolella.

 

Positiivinen Pulahdus ei ole ainoastaan yritykseni nimi vaan se kuvastaa myös minun tapaani olla ja elää. Se on #munelämäntapa, jossa elän tehden asioita, jotka tuovat minulle iloa juuri niiden ihmisten kanssa joiden haluan ja siellä missä minun on hyvä olla. Jokainen päivä ei tietenkään ole pelkkää hymyä ja auringon paistetta. Minä kuitenkin uskon siihen, että jokaisesta päivästä voi löytää jotain positiivista, jotain, johon voi vaikka “pulahtaa”.

Miltä #sunelämäntapa näyttää? Elätkö juuri sellaista elämää kuin haluat? Meillä on vain tämä yksi ainutkertainen elämä. Käytetään se hyvin ja tehdään siitä upea!

 
 

Sun valmennus on suunnattu aktiivisille kuntoilijoille ja urheilijoille, jotka haluavat parantaa omaa suorituskykyään ja elämänhallintaansa. Valmennuksessa keskitymme siihen hyvinvoinnin osa-alueeseen, jolla juuri nyt kaipaat apua, tukea tai motivointia. Valmennuksessa otamme huomioon aina henkilökohtaiset tarpeesi, tavoitteesi ja toiveesi sen hetkistä elämäntilannettasi unohtamatta.

Valmentajanasi haastan sinua mm. havainnoimaan omia ajatusmallejasi ja uskomuksiasi, tapojasi ja oman kehosi liikkeitä. Valmennuksessa mukana kulkevat aina myös positiivinen asenne, rohkeus, läsnäolo tässä hetkessä sekä se kaikista tärkein eli itse muutoksen/toiminnan aloittaminen. Sillä vaikka suunnitelma olisi kuinka hyvä, ilman konkreettista toimintaa ei haluttuja tuloksia tule tai tavoitetta saavuteta. Sun valmentajana olen sinulle läsnä 100% ja autan sinua kulkemaan omaa polkuasi kohti unelmiesi elämää.

 

Asiakaskokemuksia

Heidi on aidosti positiivinen, hyvän mielen tartuttaja ja muutenkin supermimmi!
— Susanna, Espoo
Kuka vain voi oppia uimaan, jos kerran minäkin opin - mutta vain hyvässä valmennuksessa. Erinomaista valmennusta tarkalla silmällä ja herättelevillä mielikuvilla tarjoaa Heidi iloisen asenteen kera. Olen niin innoissani, että vapaauinnista on tullut luonteva ja helpohko tapa edetä vedessä! Tästä on hyvä jatkaa.
— Hanna, Vaasa
Innostava ja positiivisella tavalla koukuttava!
— Liisa, Seinäjoki
Tarvitsin työminän hyvinvointiin valmennusta ja Heidi osoittautui loistavaksi kumppaniksi pohtimaan muutoksen vaatimaa itsensä toisin johtamista. Oiva apu siis myös työelämän tueksi.
— Nina, Seinäjoki

Uusimmat blogitekstit

10 VINKKIÄ SIIHEN MIKSI HARRASTAA UINTIA

Uinti on erittäin monipuolinen, koko kehoa kuormittava laji. Ja lisäksi se on kivaa. Vesi elementtinä on kuitenkin erilainen kuin maa, jolla pääasiassa liikumme, ja se tuo omat lainalaisuutensa siellä liikkumiseen. Vesi on monelle miellyttävä elementti, mutta kuntoilumuotona se voi olla joillekin haastava ja se on ihan ok. 

AAMUTREENAAMINEN - MIKSI JA MITEN?

Onko aamulla treenaminen hyödyllistä? Ja jos on, niin miksi? Entä miten sitten kannattaa aamulla liikkua? Mitä jos väsyttää eikä jaksaisi, niin millä keinoin itsensä saisi aamulla parhaiten liikkeelle? Ja onko ihan pakko jos ei taho?

#SOMEVAPAA - 5 VINKKIÄ MITEN VÄHENTÄÄ SOSIAALISEN MEDIAN KÄYTTÖÄ

Onko sulla joskus sellainen olo, että aikaa ei ole riittävästi? Löytyykö sulta aikaa sulle tärkeille asioille kuten perheelle, ystäville, urheilulle, terveelliselle syömiselle, kehonhuollolle, nukkumiselle tai ylipäätään sun omalle elämälle ja sun omille unelmille ja tavoitteille? Ehditkö olla läsnä sun elämässä tässä hetkessä?

Suosituimmat blogitekstini

53385627_1196805923828986_8202808419149676544_o.jpg

ETSINTÄKUULUTUS

Moi! Nyt on kiva juttu! Etsin itselleni nimittäin työkavereita ja yhteistyökumppaneita. Jos olet etsimässä elämääsi  juuri nyt jotain positiivista, innostavaa ja uusia mahdollisuuksia, niin tämä voi olla se. Etsin kavereita, joiden kanssa voisin tehdä töitä yhdessä, tiiminä. Ja toivottavasti ajan kuluessa meistä voisi tulla myös hyviä ystäviä. 

juoma3-1.jpg

miten minusta tuli fitline-fani?

Pari vuotta sitten silloinen kollegani, nykyinen hyvä ystäväni, Elina hehkutti minulle jotain ihme jauhoja, jotain fitskuja. Ensimmäinen reaktioini oli että mitä ihmettä se nyt touhottaa noiden ravintolisien ympärillä. Mikä niissä on niin ihmeellistä?

27368610_10156084274914836_5312602029782673541_o.jpg

#SOMEVAPAA - 5 VINKKIÄ MITEN VÄHENTÄÄ SOSIAALISEN MEDIAN KÄYTTÖÄ

Onko sulla joskus sellainen olo, että aikaa ei ole riittävästi? Löytyykö sulta aikaa sulle tärkeille asioille kuten perheelle, ystäville, urheilulle, terveelliselle syömiselle, kehonhuollolle, nukkumiselle tai ylipäätään sun omalle elämälle ja sun omille unelmille ja tavoitteille? Ehditkö olla läsnä sun elämässä tässä hetkessä?