#ravitse

Terveellisen ruokavalion kulmakivet

Terveellisen ruokavalion kulmakivet

Suurimmalle osalle meistä toimii ja riittää aivan tavallinen arkiruoka. Jokaisella meillä on kuitenkin erilainen arki, tavoitteet, tottumukset ja tavat, jotka vaikuttavat siihen minkälainen ruokavalio kenellekin sopii. Ei ole olemassa yhtä oikeaa tapaa ravita kehoa (ja mieltä). Siksi on mielestäni hyvä miettiä ravinnonkin kanssa, mitkä ovat itselle tärkeitä asioita ravinnon suhteen, mitkä asiat siinä toimivat ja mitkä eivät. Onkin hyvä välillä kysyä itseltään - Tukevatko ruokailutottumukseni arvojani?