#ravitse

Miten minusta tuli FitLine fani?

Miten minusta tuli FitLine fani?

Pari vuotta sitten silloinen kollegani, nykyinen hyvä ystäväni, Elina hehkutti minulle jotain ihme jauhoja, jotain fitskuja. Ensimmäinen reaktioini oli että mitä ihmettä se nyt touhottaa noiden ravintolisien ympärillä. Mikä niissä on niin ihmeellistä? Minullekin tottakai hän yritti niitä saada testiin, maistatti ja kertoi miksi hän oli ne valinnut ja miten ne olivat häntä auttaneet. Elina oli hurahtanut niihin ihan täysin ja se jopa alkoi vähän ärsyttää.

Terveellisen ruokavalion kulmakivet

Terveellisen ruokavalion kulmakivet

Suurimmalle osalle meistä toimii ja riittää aivan tavallinen arkiruoka. Jokaisella meillä on kuitenkin erilainen arki, tavoitteet, tottumukset ja tavat, jotka vaikuttavat siihen minkälainen ruokavalio kenellekin sopii. Ei ole olemassa yhtä oikeaa tapaa ravita kehoa (ja mieltä). Siksi on mielestäni hyvä miettiä ravinnonkin kanssa, mitkä ovat itselle tärkeitä asioita ravinnon suhteen, mitkä asiat siinä toimivat ja mitkä eivät. Onkin hyvä välillä kysyä itseltään - Tukevatko ruokailutottumukseni arvojani?